七大穴位按摩补肾又长寿

保健按摩,对我们生活的影响越来越重要。也成了我们周末休闲娱乐的首先。其实如果我们常按七大穴位,对于我们身体养生保健的意义非凡。既可以长寿又可以增强我们的肾功能。今天我们就和上海按摩花梦雨的技师一起来学习下,这7大穴位的按摩和保健吧!

一:极泉穴:
上海按摩花梦雨技师说,腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴,常常按摩可以宽胸宁神、谐和气血。从古代医学上讲,腋窝处的淋巴组织十分丰厚,常常按摩可以促进血液循环、进步免疫力。按摩办法如下:双臂穿插于胸前,双手按对侧腋窝,用手指过度地按摩捏拿,每次按捏约3分钟;然后,左手上举,用右手手掌拍打左腋下,再上举右手,用左手手掌拍打右腋下,每次拍打35-55次,重复操作6遍。

二:内关:
内关穴是心包经的“络”穴,关于心脏疾患,如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病等,尤其对预防心梗发作具有突出效果。西医用来医治心脏疾病的中心用穴。内关穴位于腕横纹上2寸处。坚持按摩一个月后,患者呼吸憋闷、心烦心悸等症状会分明加重或消逝。

三:肚脐:
是人体中独一可以用手触摸,用眼睛可以看到的穴位,名爲神阙。它内联十二经脉,因此历来被医家视爲治病要穴。常常拍打肚脐可起到安神宁心、舒肝利胆、谐和气血、通利三焦的作用。办法爲:取坐位或仰卧位,用左右手虚掌着力,以前臂发力,时断时续地细微拍打肚脐120次。或用热敷、按揉等办法安慰肚脐也可。

四:关元穴:
上海按摩花梦雨的技师以为,关元穴具有培元固本、补益下焦之功,凡元气盈余均可运用。关元穴位于腹下部,前正中线上,脐中下3寸处。常用办法是按揉法或震颤法。震颤法是双手穿插堆叠置于关元穴上,稍加压力,疾速地、小幅度地上下推进。适合各种生殖零碎疾病。尤其擅长医治不孕不育、阳痿、遗精早泄、痛经、月经不调等症。

五:腘窝:
是膝后区的菱形凹槽,外面的血管和神经十分丰厚,常常拍打有行气活血、缓解痉挛的成效。腘窝处一个很重要的穴位叫委中穴,常常按摩,对罕见的坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病都有医治作用。按摩办法如下:取坐位或俯卧位,本人或请家人用两手虚掌着力,延续拍打两侧腘窝。

六:太溪穴:
太溪穴是足少阴肾经之“输”穴,现代又称其爲“回阳九穴之一”,重在补肾。太溪穴位于足内侧,内踝前方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处。关于肾炎病人,按揉后可使高血压有一定水平的降低,尿蛋白分明增加。顺应肾脏疾病,慢性肾炎、糖尿病肾病等。

七:足三里:
足三里穴是足阳明胃经的“合”穴,爲健壮及保健的要穴,具有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃、通经活络的成效。足三里穴位于小腿外侧,外膝眼下3寸,胫骨旁开一横指处。用同侧的拇指按揉或用润滑木棒按揉,也可以用艾条灸。适一切虚损性疾病,如贫血、产后术后、大病初愈等。

以上就是我们上海按摩花梦雨的技师所说的7大长寿养肾的主要穴位以及按摩方法。如果我们长期坚持下来,你会觉得自己越来越有活力的。