上海按摩技师悄悄和说了2个可以延年益寿的小动作 简单易学

上海按摩技师首先说—握拳,看到这里我有点不相信,这么简单的动作就可以延年益寿?她和我说养生其实就是这么简单,那么复杂又有谁能够坚持和做呢?想想也是,养生保健贵在坚持和持之以恒!不是一朝一夕就能完成的,是需要始终贯穿我们整个生命过程的。其漫长又平淡,才是按摩养生的真正精髓!

我们每天坚持进行握拳锻炼,能够很大程度的增强我们体内脏器功能,让我们的体力倍增,还能够保持旺盛的精力。

上海按摩技师说其具体操作方法如下:我们把双手紧握成拳,全身同时也要跟着稍稍使力,然后放开,这样的动作重复进行51~81次,需要我们每天早晚各做1-2次。如果我们平时感到注意力不集中及精力不足者,总是感到浑身无力,无精打采,用这样的办法就可以改变现状—-让我们做什么事都充满精神头的。

接着上海按摩技师给我介绍了第二个小动作—-摩鼻

我们都知道鼻子是我们人体呼吸的一道门户,它外与自然界相通,内与我们身体内的很多重要器官相连。我们经常坚持按摩鼻子,就能够帮助我们增强局部气血流通、润肺、防感冒之作用。

其中的具体操作体方法是:用我们的两手大拇指的指背中间一节,相互擦热后摩擦鼻尖26次,再然后用我们两手手指摩擦鼻旁各13次,用手指刮鼻梁,从上向下11次。上海按摩技师最后还建议我们上述3个动作也可以同时操作按摩。