上海按摩技师教你一招对付—-肩颈僵硬酸痛

肩颈酸痛怎么办呢?:今天上海按摩技师告诉你也许大范围按摩肩颈及上背部就可以缓解的。

肩颈僵硬酸痛主要对象:长期处于电脑旁的上班族和精英白领。特别是做网页的程序员等等

今天上海按摩技师在这里要教你一个缓解和医治肩颈僵硬酸痛的一个好办法。如果有肩颈僵硬酸痛的症状的朋友,不妨试试按摩吧!按摩操作方法是:如果要缓解颈部的不适,我们可以双手抱头按风府及风池穴。风府穴位于我们后脑发际往上约1指幅中央的地方,风池穴在我们的后颈部两侧,发际与脊椎外侧筋的地方,就是颈部肌肉起点。上海按摩专家提供的简易按摩方法是,从风池穴循着发际慢慢按到耳朵,这其中有很多穴道,这些穴位都可以达到放松颈部的目的。

还有怎么样去舒缓肩部僵硬,上海按摩技师说我们可以试试天宗穴,这个穴位在我们身体的上背部,约在肩胛骨的中央,取穴方法是上半身直立,左手贴在右肩二分之一的地方,手指自然垂直,中指指尖碰到的点就是天宗穴了。

不过这个穴位有点远,可能自我按摩的时候按不到,这个时候去上海按摩会所请按摩技师帮忙。还有一个常用的肩井穴,我们可以坐按摩櫈上,按摩技师站在我们的背后双手前臂放在背按摩者坐的肩井穴(在耳朵垂直与肩膀交会的地方)前后。当然按摩技师会在上背部做大范围的按摩,触碰到的肩中俞、肩外俞穴这些穴位都能缓解紧绷的肌肉。