上海按摩花梦雨技师告诉你6个部位调理经络保安康

中医学者提出,按摩有助于协助调理经络,促进血液循环,也能协助我们改善一些疾病,那如何按摩身体才有保健的效果呢?上海按摩花梦雨技师今天要告诉你这6个部位调理经络保安康。下面我们一起去看看吧。

一、腰部保健按摩
双手握拳,用拇指指掌关节在腰部作旋转用力按揉,再以手掌部用力上下擦动,至腰部发热爲止。并可做些弯腰、旋转腰部的举措,以锤炼腰部肌肉。腰部不怕发胖,每天腰部瘦身按摩办法,变身小腰精。

二、腹部按摩增强肠胃功用
摩腹:将双手掌心搓热后,一手掌心贴在肚脐上,以肚脐爲圆心,以顺时针方向作柔和的摩腹举措,继续约3-6分钟。
擦腹:双手从肋骨下缘擦至小腹部,以腹部发热爲宜。

三、耳部按摩
耳朵的穴道跟我们人体的五脏六腑有亲密的关系,按摩耳朵除了可增强脏腑的功用外,还可预防听力的减退及耳鸣。
搓揉耳朵,双手拇指及食指弯屈后,作上下搓耳举措,至耳朵红热爲宜。

四、眼面部按摩
关于长工夫做近间隔任务的人,可以消弭或加重眼部疲劳,并可预防眼睛视力的减退及眼袋的发生。
眼眶部按摩:双手食指或中指分推眉毛,由眉头部的攒竹穴推至眉尾部的丝竹空穴。再由双手拇指及食指、中指按揉眼眶内的睛明穴后,循着上、下眼眶推至尾部的瞳子骨穴,上下重覆停止数次,至整个眼眶都有酸胀感止。
按揉太阳穴及鼻旁的迎香穴,再将双手掌心搓热后,掌心贴着前额,用点力向下擦到下颏处,若有鼻病、感冒、流鼻涕或鼻塞者,可特地以中指由迎香穴向上擦至鼻根处,反覆延续约12次,舌头顶住上颚部,下牙往上作叩齿举措延续25次。

五、头部按摩
具有醒脑开窍的功用,可医治头痛,预防老人聪慧症及添加脑细胞的活动。以双手拇指及其他四指的指腹,从前发际处以按压方式推至枕部的风池穴,平常也可以用梳子做同方向的梳头数次。
按揉枕部穴位:双手拇指按揉两侧风池、风府穴,至有酸胀感爲宜。
拿捏颈项部:以食指、中指、无名指配合手掌对颈部作拿捏的举措,并向下拿捏至肩部。

六、四肢保健按摩
增强手脚的推陈出新,医治酸痛,并可预防手肘、膝盖的退步。
从肩部向手臂拿捏,按揉手三里、曲池、曲泽等穴。

互捻双手食指,搓热手掌、手背至热爲宜。按揉大腿、膝关节、拿小腿的腓肠肌。
点按足三里、阳陵泉、三阴交等穴,至酸胀感爲宜。一手抓脚踝部,一手抓脚趾头,做旋转踝关节的举措,25-35次。
推涌泉:疾速用力擦热脚底,可增强肾功用,避免脚底冰冷。

怎么样?上海按摩花梦雨技师的专业知识有没有帮到你呢?其实按摩保健真的是养生祛病的好办法的。我们需要掌握一点点按摩手法和技巧,以及穴位知识。基本上就可以达到理想的保健效果了。