一年有五季 怎么可能 按摩保健可以让我们的脾胃更加健康

  从中医养生的角度来说,一年要分为五季,分别是春、夏、长夏、秋、冬,也分别对应着我们人体的肝、心、脾、肺、肾。由于脾五行属土,居中央,所以养脾不仅仅在长夏这个季节,

而是一年中的每一个季节都要将养脾胃放在首位。“脾胃为后天之本”,“脾胃为气血生化之源”。养护脾胃是防病、保健的根本,今天我们给大家介绍一个自我按摩简单有效的养脾胃的方

法—摩腹法。

  摩腹法,应该去过按摩会所的人都知道的,也都做过这样的按摩套餐。其实也简单。

  按摩技师首先会双手叠加,以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各11遍。

  双手叠加,以一手掌心放在肚脐,微微颤动腹部1~3分钟,频率为每分钟121~181次。

  双手叩打带脉4~6分钟,即双手握拳,叩打腰部两侧,以自身耐受为度。