穴位上海按摩减肥你又知道哪些呢 胖子的福音 纯干货还快来看看

现在这个社会,肥胖是越来越严重了,生活条件好了,随之肥胖也找上我们。三高也随着肥胖产生了,对人的健康构成了极大的威胁。今天上海按摩技师主要来和我们讲讲关于肥胖怎么去做

才能消脂减肥。主要总结了以下2种上海按摩方法供大家学习吧

  第一个上海按摩手法:旋揉肚脐周围减肥法

  首先先把一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉11下。

  除了上海按摩,平时还多去健身会馆多做做有氧和无氧运动,比如器材和动感单车等,可以根据自己的需要,选择慢速、中速或者快速。这样一个可以增强身体机能还能平和气血、舒活

筋骨,为减肥打下长久的基础。

  第二个上海按摩手法:按摩足三里减肥法

  足三里穴位于膝盖外侧下方一横指的地方,上海按摩这个足三里穴位,能够帮助我们防治多种疾病,增强机体免疫力、还能够提高抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络

等作用。用指腹反复按揉此穴101次。